エクオール

男性が得られる効果について

美容に良いとされるイソフラボン。
女性ホルモン(エストロゲン)に似た作用を持つため、女性に良い影響があると考えられがちですが、実は男性にも嬉しい効果があります。
女性ホルモンと聞くと、男性には関係ないと思われるでしょう。
しかし、男性にも女性ホルモンは存在します。
ホルモンの分泌量が女性よりも少ないだけで、男性も女性ホルモンを分泌しているのです。
それでは、男性がイソフラボンを摂取すると、どのような効果が期待できるのでしょうか。

男性の悩みのひとつとして多く挙げられるのが、薄毛の悩みです。
薄毛は、男性ホルモンの影響によって起こるものですが、エストロゲン様作用を持つイソフラボンを摂取すると、男性ホルモンの働きを抑えて薄毛を予防する効果を発揮します。
また、髭や胸毛などの体毛が濃くなる原因も、男性ホルモンの影響です。
男性ですので、女性ほど体毛を気にされる方は少ないかもしれません。
しかし、肌を露出する季節に、腕などの体毛の濃さを気にされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そのような場合も、イソフラボンを摂取することで体毛を抑えることができます。

イソフラボンで男性が得ることのできる効果は他にも、汗による体臭の抑制です。
汗の臭いは、本人だけでは無く周囲にも良くない印象を与えてしまいますよね。
自分の体質や悩みに応じて適切に摂取することをお勧めします。

最後に、男性がイソフラボンを摂取する上で、気をつけなければならない点を説明いたします。
女性ホルモンに似た作用を持つ成分のため、イソフラボンを過剰に摂取してしまうと精巣機能の低下が見られる場合があります。
また、筋肉がつきにくくなり、胸が膨らんでくるといったこともあるようです。
筋肉をつけるためにトレーニングされている方は、エストロゲン様作用の影響で筋肉がつきにくくなる為、摂取量に注意が必要です。
摂取の目安としては、例えば納豆ですと1日1パックとなっています。
過剰摂取は避け、適切な量を取り入れるように工夫をして、継続していくと良いでしょう。